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ヒップホップのダンスにおすすめの練習曲。HIPHOPの人気曲
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ヒップホップダンスの練習には、リズムやビートがしっかり感じられる曲選びが重要です。初心者でも踊りやすく、動きにメリハリをつけやすい人気のHIPHOPはモチベーションアップにもつながるでしょう。最近のヒット曲から定番のクラシックまで幅広く取り入れることで、表現力やリズム感を鍛えられます。
この記事では、初心者から経験者まで使いやすいヒップホップダンスにおすすめの人気曲を厳選して紹介します。
この記事をおすすめする人
・ヒップホップダンスの練習にぴったりな曲を探している人
・人気のHIPHOP曲でリズム感や動きを磨きたいダンサー
・初心者から上級者まで、幅広く使える練習曲を知りたい人
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目次
ヒップホップのダンスにおすすめの練習曲。HIPHOPの人気曲
◾️ NOKIA / Drake
Drakeの『NOKIA』は、空間を感じさせるビートと淡々としたラップが交差する1曲です。
音の隙間を活かした構成が印象的で、全体を通して緊張感のある雰囲気が漂います。
テンポは一定でありながらリズムに立体感があり、ヒップホップダンスの基礎的なステップを組み合わせて練習するのに適しています。
細かい音のアクセントを意識することで、体の動きにメリハリをつけられるでしょう。
派手さを抑えたトラックだからこそ、ダンスで見せ場を作りやすく、技術的な精度を高める練習にも向いています。
控えめなサウンドが続く中で、音の流れに集中して動きを合わせることで、グルーヴを深く感じることができます。
フリースタイルの練習にも応用しやすい楽曲です。
この曲はリズムが取りやすく、ヒップホップダンスの基礎練習に最適。ドレイクの落ち着いたフローに合わせて体を動かせば、自然とリズム感がアップします。ぜひ繰り返し踊ってみてください。
◾️ Gangster’s Paradise / Coolio
Coolioの『Gangster’s Paradise』は、重厚なビートと深みのある語り口が心に残るクラシックなナンバーです。
オーケストラ的なサウンドが響き、全体に張りつめた空気を感じさせます。
リズムはやや緩やかですが、そのぶん一つひとつの動きを丁寧に意識するダンス練習に向いています。
低重心のグルーヴを強調した振り付けと相性がよく、上半身と下半身の連動をじっくりと試すことができるでしょう。
音の余白が多いため、ステップの間に表情やポーズを入れることで、より印象的な演出が可能です。
時代を超えて支持され続ける理由が、構成と演奏のバランスにあります。
ゆっくりと音を体に染み込ませながら、空間の使い方を工夫したダンスに挑戦してみてください。
◾️ Yeah! / Usher
Usherの『Yeah!』は、クラブサウンドとアグレッシブなリズムが融合したダンサブルな楽曲です。
イントロから鮮烈な印象を与え、スピード感のある展開が続いていきます。
細かなシンセと重たいキックが絶えず鳴り、瞬発力のある動きや素早いステップに挑戦したくなる構成です。
テンポは速めで、全身を使ったパフォーマンスと相性がよく、振り付けに勢いを加えるトレーニングとしても効果的でしょう。
また、コーラスや掛け合いの場面が多いため、リズムの変化を的確に捉える練習にもつながります。
ライブ感を大切にしながら踊ることで、自然と身体表現の幅も広がっていきます。
高揚感に満ちたトラックが、ステージでも練習スタジオでもエネルギーを引き出してくれます。
定番の盛り上がり曲で、ノリの良いビートが特徴的。ヒップホップダンスの基本ステップや表現力を磨くのにぴったりです。踊っているうちにテンションも上がるのでおすすめですよ。
◾️ Break Ya Neck / Busta Rhymes
Busta Rhymesの『Break Ya Neck』は、極めて高速なラップと切れ味のあるトラックが特徴のナンバーです。
テンポが早く展開もスリリングで、音の流れに乗るには集中力とタイミングの把握が求められます。
ダンスに取り入れる際は、首や肩のアイソレーションを細かく練習することで、音と動きのリンクが際立つでしょう。
トラック全体が隙のない構成となっており、無駄のない動きを意識すると曲の鋭さと一致して迫力が生まれます。
一音ごとに異なるアタックがあるため、体の細部までコントロールする訓練に最適です。
激しいステップよりも、タメとキレを織り交ぜた振り付けが映える構成といえるでしょう。
速さに圧倒されず、音に身を委ねることで、リズムの輪郭がより明確に浮かび上がってきます。
◾️ International Love / Pitbull
Pitbullの『International Love』は、世界観の広がりを感じさせるエレクトロ調のヒップホップです。
ビートは安定感がありながら、華やかな要素も含まれており、ステージ映えする振り付けとの相性が抜群です。
派手なサウンドと明快な構成が特徴で、音楽に合わせて大きな動きを意識する練習に向いています。
スムーズなリズム展開が続くため、ターンやジャンプなども取り入れやすく、パフォーマンスの幅を広げる手助けとなるでしょう。
ジャンルを問わず多くの人に親しまれているため、イベントやショーケースでも盛り上がりを引き出せます。
音数が多すぎず、ステップの間に余裕を持たせられるので、演出のアレンジにも幅が出ます。
明るくテンションの高い空気の中で、自分らしい表現を試すのにぴったりの一曲です。
グローバルなリズム感が魅力。多彩なビートが体の動きを引き出してくれるので、ヒップホップのスキルアップに最適。気持ちよく踊りながらリズム感を鍛えましょう。
◾️ Finesse (Remix) / Bruno Mars
Bruno Marsさんの『Finesse (Remix)』は、80年代のニュー・ジャック・スウィングを現代風に昇華させた、明るく軽快な1曲です。
Cardi Bさんのラップが加わることで、よりファンキーで躍動感のある仕上がりとなっています。
リズムは跳ねるような感覚があり、ステップやボディムーブを軽やかに組み合わせたダンスと相性抜群です。
音数が多くないため、ひとつひとつの動きを丁寧に表現する練習にも適しています。
特に腕や肩のアイソレーションを意識すると、曲のグルーヴと見事にマッチします。
ショータイムのオープニングなどにも映える、明るくエネルギッシュな曲です。
◾️ The Next Episode / Dr. Dre
Dr. Dreの『The Next Episode』は、重低音が響く西海岸ヒップホップの代表的な楽曲です。
Snoop Doggさんのゆったりとしたフロウが際立ち、全体にクールで余裕のある雰囲気を醸し出します。
ビートはシンプルながら重みがあり、体の芯を使ったムーブやアイソレーションを強調した振り付けと相性が抜群。
一音一音にタイミングを合わせて動くことで、曲のグルーヴが際立ちます。
過度な動きよりも、リズムを感じながら「止め」と「抜き」を効かせる練習に向いています。
クラシックな1曲でありながら、今もなおストリートダンスの現場で愛され続けている理由がよくわかるナンバーです。
このクラシックなトラックはヒップホップの代表曲。重低音が体に響き、動きのキレを鍛えるのに効果的です。ダンス練習のモチベーションも上げてくれるので、ぜひ活用してください。
◾️ California Love / 2Pac
2Pacの『California Love』は、Dr. Dreさんとの共作によって生まれたウエストコースト・ヒップホップの金字塔です。
ファンキーなシンセと重厚なビートが融合し、自由で開放感のあるムードが全体を包み込みます。
この曲は、ロックやウェーブを取り入れた振り付けや、スライドを活かしたムーブと特に好相性。
細かいステップよりも、重心移動とリズム感を重視した動きに集中することで、楽曲の持つ余裕や風格を体現できます。
ビートに合わせて首や肩をゆったりと動かすことで、自然なグルーヴが生まれるでしょう。
西海岸の空気を感じながら、のびのびと踊ることができる一曲です。
◾️ Kill This Love / BLACKPINK
BLACKPINKの『Kill This Love』は、強烈なブラスサウンドとキレのあるリズムが特徴のガールクラッシュ系アンセムです。
イントロからインパクトがあり、感情を強く乗せたダンスにぴったりの一曲。
全体的にテンポは中速で、音の切れ目を意識したムーブや、ポージングの練習にも適しています。
振りの中にメリハリをつけることで、楽曲の力強さを視覚的に強調できます。
加えて、構成がわかりやすく、リズムの変化がはっきりしているため、初心者でも動きをつけやすいです。
フォーメーションや構成力を試す場にも適しており、グループパフォーマンスにも向いています。
力強いビートと迫力あるサウンドが特徴的。ヒップホップダンスのパワフルな動きを磨くのに最適で、表現力を高めたい方に特におすすめ。踊りながら自信もつけていきましょう！
◾️ Homicide / Logic
Logicの『Homicide』は、Eminemさんとの圧倒的なラップ応酬が話題となった超高速ナンバーです。
緻密でタイトなトラックはリズムの粒が細かく、瞬間的な反応と動きの鋭さが問われます。
アップテンポで難易度は高めですが、音の構造が明確なので、ビートごとに身体を切り替える練習に最適です。
首や肩、胸のアイソレーションを細かく組み合わせることで、目にも鮮やかなパフォーマンスが可能になります。
曲全体の勢いに乗るのではなく、冷静に音を捉える意識が必要です。
体力と集中力を鍛えたい中〜上級者におすすめのトレーニング曲といえるでしょう。
◾️ Step Into A World / KRS-One
KRS-Oneの『Step Into A World』は、ブレイクビーツの伝統とラップの力強さが融合したクラシックなヒップホップチューンです。
ベースラインとキックが明確に刻まれており、リズム取りの練習にも適しています。
ダンスでは、足を大きく使ったステップやフットワークが特に映えやすく、全身を活かしたムーブに挑戦したくなる構成です。
サウンドの抜きや間に合わせた動きが映えるため、音を“聴く”だけでなく“感じて”表現する意識が必要になります。
ヒップホップのルーツを体感しながら踊れる1曲として、レッスンやバトルでも人気のあるナンバーです。
この曲はクラシックなヒップホップのグルーヴが魅力。リズムに乗りやすく、ステップの練習にぴったりです。基本を固めたい方はぜひ繰り返し踊って、音に体を慣らしてみてくださいね。
◾️ What’s Golden / Jurassic5
Jurassic5の『What’s Golden』は、骨太なビートと軽快なラップが交差する、クラシック感あふれる1曲です。
オールドスクールの空気を色濃く感じさせつつ、今もなお新鮮に響くサウンドが魅力。
ダンスでは、フットワークやリズムジャンプを多用したスタイルがよく合います。
音の隙間を使った緩急のある動きが、楽曲と絶妙にリンクするのもポイント。
シンプルなビート構成でありながら、体の軸やアイソレーションの正確さが問われるため、基礎練習にも最適です。
グルーヴに自然と身を任せたくなる、踊る楽しさを再確認できるような1曲です。
◾️ Runnin’ / The Pharcyde
The Pharcydeの『Runnin’』は、心地よくループするギターサウンドと柔らかなビートが印象的な1曲です。
重すぎず軽すぎないテンポ感が絶妙で、ダンスではゆるやかなステップや、滑らかなムーブが特に映えます。
リズムの流れを身体でなぞるような感覚が求められ、グルーヴを丁寧に表現する練習にぴったりです。
激しい動きよりも、リラックスしたノリを意識することで、より曲と自然に馴染むでしょう。
空気を含んだようなサウンドの中で、自分らしいスタイルを探す過程も楽しめる構成です。
フリースタイルの練習にも向いています。
軽快で流れるようなビートが特徴。滑らかな動きの練習に適していて、ヒップホップダンスのリズム感を磨くのに最適です。心地よいグルーヴに乗って踊りましょう。
◾️ Check The Rhime / A Tribe Called Quest
A Tribe Called Questの『Check The Rhime』は、ジャジーなサウンドと独特のリズム構成が印象的なヒップホップクラシックです。
跳ねるようなビートにあわせて、テンポの緩急を活かしたステップがよく映えます。
滑らかなフロウとキックのタイミングが絶妙で、体の上下動やリズム取りを丁寧に行うことで一層引き立ちます。
この曲では、パワームーブよりもグルーヴ感を前面に出すスタイルが効果的です。
シンプルな動きでも音とシンクロしているかを意識することで、踊りの完成度が高まります。
ヒップホップの真髄を体現できるような、練習用にも舞台用にも優れた一曲です。
◾️ Paradise / LL Cool J
LL Cool Jの『Paradise』は、柔らかいトラックと落ち着いたラップが絶妙に組み合わさったスムースな楽曲です。
テンポはややゆったりしており、振りの中に余白を作りながら踊るスタイルとよく合います。
ボディーコントロールやスロームーブを意識したルーティンに向いており、空間を大きく使ったダンスが映えます。
サビ前後の切り替えを意識した構成もあり、緩やかな中に変化を感じられる点も魅力といえるでしょう。
レッスンのクールダウンやリリカルな振りの練習としても活用できる曲となっています。
上品さと温かさが同居するバランスの取れたナンバーです。
この曲のゆったりしたビートは、力を抜いて踊る練習におすすめ。リラックスした動きと強弱の付け方を身につけるのに役立ちます。じっくり体を使って表現力を高めてください。
◾️Talk / Khalid
Khalidの『Talk』は、ゆったりとしたテンポと軽快なビートが心地よく響くR&Bテイストのナンバーです。
穏やかなリズムの中に芯の通ったグルーヴがあり、ムードを保ちながらも滑らかなステップを展開しやすい構成となっています。
重くなりすぎないトラックの上で、アイソレーションやボディーコントロールを意識した振り付けが特に映えます。
空間を広く使ったスローな動きや、タイミングをずらした動作を組み込むことで表現に奥行きが出ます。
テンションを抑えた踊りでも、楽曲の魅力をしっかりと伝えることができる1曲です。
◾️In My Feelings / Drake
Drakeの『In My Feelings』は、跳ねるようなリズムと中毒性のあるビートが特徴のダンスチューンです。
テンポはミドルレンジで扱いやすく、足元のステップから上半身のリズム取りまで自由度の高い振り付けが可能です。
イントロからビートが際立ち、自然と身体を動かしたくなるような構成が魅力となっています。
細かい動きをリズムにあわせて入れることで、曲のエネルギーをより引き出せます。
ストリート系のルーティンや、TikTokでも話題になったようなフレーズを応用した振付にも向いています。
アップテンポでキャッチーなこの曲は、動きのキレを意識した練習にぴったり。流行のステップも多く、楽しく踊りながらスキルアップを目指せます。カッコよく踊って自信をつけて！
◾️How Low / Ludacris
Ludacrisの『How Low』は、重心の低いベースラインと鋭く刻まれるビートが印象的なクラブチューンです。
テンポはやや速めで、素早い足の動きやアクセントを効かせた体の切り返しが効果的に映えます。
サウンド全体に疾走感があり、ステージ映えする振りやフロアを意識した構成が組みやすいです。
音の隙間に合わせて動きを止めたり、リズムに追従するようなパフォーマンスも楽しめます。
ダンスバトルやショーケースの盛り上げにも使える一曲です。
展開が単調にならないよう、緩急を工夫するのが鍵となります。
◾️Love / Kendrick Lamar
Kendrick Lamarの『Love』は、穏やかな音像と繊細なトラックが絡み合う感情豊かな楽曲です。
全体的に静かな流れの中でリズムが緩やかに刻まれており、抑制の効いた動きが際立ちます。
手先や肩など細部のコントロールに意識を向けると、音との一体感を表現しやすくなります。
ストーリー性のある振り付けや、感情を乗せたスロームーブに適しており、ソロダンスにも活用しやすいです。
表情や間の取り方が求められるため、踊る側の解釈によって仕上がりが変わる1曲です。
リズムの多様性が魅力的。繊細なビートに合わせて細かい動きの練習がしやすく、表現力の幅を広げたい方に最適です。音に集中して体を動かしてみてくださいね。
◾️Undecided / Chris Brown
Chris Brownの『Undecided』は、軽快なリズムと浮遊感のあるサウンドが特徴的なダンスナンバーです。
跳ねるようなビートに乗せて、ポップやロック系の要素を加えた振り付けが映えます。
変化するビートのアクセントにあわせて動きをつけることで、立体的な構成に仕上がるでしょう。
細かいフットワークと大きなムーブのバランスをとることで、曲の躍動感を引き出せます。
曲の持つ開放感を活かし、観客との一体感を演出する演目にも適しています。
流れるような振りの中にシャープな動きを組み合わせると、魅力がより引き立つ楽曲です。
まとめ
ヒップホップダンスを上達させるには、自分のレベルや目的に合った曲を選ぶことが大切です。ここで紹介した人気曲は、リズムの取りやすさやダンスの魅力を引き出す要素が詰まっています。繰り返し練習することでリズム感が磨かれ、ダンスの表現力もアップ。ぜひ気になる曲で練習を重ねて、よりかっこいいヒップホップダンスを楽しんでください。
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