10代のダンスにおすすめの人気曲。踊りたくなるダンスミュージック

 
「友達と一緒に踊れる曲が知りたい」「SNSにアップできる映えるダンス曲がほしい」──そんな10代にぴったりのダンスミュージックを集めました。テンションが上がるビートとキャッチーな振り付けで、思わず体が動き出すような楽曲ばかり。TikTokや文化祭、体育祭の出し物にもぴったりな曲も多数紹介しています。

10代のダンスにおすすめの人気曲。踊りたくなるダンスミュージック

◾️倍倍FIGHT! / CANDY TUNE

CANDY TUNEの『倍倍FIGHT!』は、前向きなテンションを全開にしたアッパーなダンスソングです。高いテンポと弾けるようなビートが重なり、振り付けにもスピードと軽快さが求められます。音の密度が高いため、細かい動きをリズムに合わせて重ねることで、キレのある踊りに仕上がるでしょう。明るいサウンドに呼応するようなポジティブな演出は、10代のイベントやステージでも強い印象を残します。グループでのパフォーマンスにも向いており、掛け合いやフォーメーションの工夫でさらに楽しい表現が可能です。元気を届けたい時、仲間と一緒に踊って盛り上がりたい時にぴったりの一曲です。

◾️Carrying Happiness / Mrs. GREEN APPLE

Mrs. GREEN APPLEの『Carrying Happiness』は、軽やかで心躍るようなテンポが魅力のダンスチューンです。前向きなサウンドに乗せて、明るく楽しげな振り付けを加えることで、全体が一つのストーリーのように仕上がります。音の重なり方が繊細でありながらも、元気なパートとの対比がはっきりしているため、動きに抑揚をつける練習にもぴったりです。高音域の響きが空間を彩り、気分を晴れやかにしてくれます。10代の仲間と踊るには理想的な一曲で、見る人にも明るいエネルギーを届けられるでしょう。ジャンプやターンを組み合わせた構成にもよく合い、自由な動きで楽しめる楽曲です。

◾️超最強 / 超ときめき♡宣伝部

超ときめき♡宣伝部の『超最強』は、タイトル通り勢いに満ちたパワフルなダンスチューンです。テンポが速くエネルギッシュな展開が続く中でも、可愛らしさを失わないバランスが特徴的で、動きにも元気と表情の変化をつける工夫が求められます。サウンドに合わせて身体を大きく使うことで、視線を引きつける魅力的なパフォーマンスが完成します。10代のステージやコンテストでも映える楽曲で、見る人に明るいインパクトを与えたい時に選びたくなるでしょう。全身を使ったジャンプや手振りのアクションとも相性が良く、グループで揃えるとより迫力が増します。楽しく全力で踊りたいときにピッタリな一曲です。

◾️ビビデバ / 星街すいせい

星街すいせいさんの『ビビデバ』は、エレクトロポップとファンタジー要素が絶妙に混ざり合った遊び心あふれるダンスソングです。リズムは滑らかで踊りやすく、音の流れに乗って自然と身体が動き出します。メロディーとビートの間にあるちょっとした間が表現の余白となり、個性的な振り付けを入れるのにも適しています。10代にとっては、自由に表現できる喜びと、ダンスの構成を考える楽しさが両立した一曲でしょう。ステージだけでなく動画にも映えやすく、衣装や演出によって世界観をさらに広げることができます。軽やかでいて印象的なこの作品は、踊るたびに新しい工夫を試したくなる魅力を持っています。

◾️I wonder / Da-iCE

Da-iCEの『I wonder』は、ダンスの楽しさを全身で味わえるポップな一曲です。軽快なリズムと柔らかなビートが心地よく、自然と身体が動き出すような感覚を覚えます。AメロからBメロ、そして展開していく構成が滑らかで、踊っていても気持ちが途切れません。ボーカルの安定感とコーラスの重なりが空間を豊かに彩り、音に身を任せる時間が続いていきます。テンポはそこまで速くないので、振り付け初心者でも取り組みやすく、10代のダンスイベントや練習曲としてもぴったりでしょう。高揚感のあるアレンジが印象的で、何度も聴きたくなる魅力を持っています。テンションを上げたい時や仲間と一緒に踊る時に、ぜひ選んでみてください。

◾️Masterplan / BE:FIRST

BE:FIRSTの『Masterplan』は、洗練されたサウンドと緻密な構成が際立つダンスナンバーです。滑らかに流れるビートの中に多彩なリズムが交差し、踊りながらも次の展開を想像する楽しさがあります。エレクトロを基調としながらも、人間味のある歌声が融合しており、無機質になりすぎないバランス感覚が魅力です。10代のダンスシーンにおいても映える楽曲で、グループで踊れば一体感を味わえます。変化に富んだ展開は振り付けの幅を広げてくれるため、表現する喜びも感じやすいでしょう。細部までこだわり抜かれたアレンジは、聴くたびに新しい刺激を与えてくれます。スタイリッシュに踊りたい時にぴったりの一曲です。

◾️アイドル / YOASOBI

YOASOBIの『アイドル』は、勢いあるビートと鮮やかな音の展開が耳を奪う楽曲です。スピード感あふれるリズムと、言葉数の多いパートが特徴的で、身体を使って全力で楽しみたくなります。サウンドには遊び心が散りばめられており、踊る人の個性も引き出してくれる構成です。アニメの世界観とリンクしながらも、単体の楽曲としても十分に完成度が高く、10代にとっても挑戦しがいのある一曲と言えるでしょう。踊るだけでなく、表情や動きでの表現にも工夫が求められるため、ステージや動画撮影にも向いています。軽快なテンポに乗って、自分らしいスタイルで楽しめる作品です。何度でもチャレンジしたくなる魅力にあふれています。

◾️ichiban / King & Prince

King & Princeの『ichiban』は、和の要素を感じさせるビートと現代的なアレンジが融合した、印象深いダンスチューンです。重みのあるサウンドに対して振付はキレが求められ、踊ることでリズムと身体の一体感が高まります。パフォーマンス全体を通して世界観を構築する演出が魅力で、10代にとってはダンススキルを磨きながら表現力も鍛えられる作品でしょう。音と動きが呼応するような構成は、踊るたびに新しい発見があり、ステージやイベントでも存在感を発揮できます。細かい動きと大胆なアクションが交差し、見る側も思わず引き込まれるでしょう。挑戦したくなる刺激に満ちた一曲です。

◾️青嵐 (Aoarashi) / &TEAM

&TEAMの『青嵐 (Aoarashi)』は、勢いのあるトラックと美しいコーラスが融合した一曲です。静けさと躍動感のコントラストが鮮明で、表情豊かなダンスを構成したくなります。構成の展開が印象的で、振りの切り替えにも自然とメリハリが生まれます。サビ前後の緊張感と解放感の切り替わりは、踊り手の感情表現を引き出す場面にもなり得るでしょう。テンポはやや速めですが、緻密なリズムに合わせて動くことで身体のキレが磨かれます。10代の発表会やイベントでも存在感を放ちやすく、グループでのパフォーマンスにも向いています。スタイリッシュなビジュアルと連動させることで、より深みのある作品として楽しめます。

◾️Click / ME:I

ME:Iの『Click』は、跳ねるようなリズムと高揚感のあるアレンジが印象的な一曲です。楽曲全体にリズムの密度があり、スピード感ある展開の中で踊ることで、動きの精度が自然と高まります。ボーカルのエネルギーが直接音に乗って伝わってくる構成で、表情や目線にもこだわりながら踊りたくなるでしょう。明るい雰囲気の中にほんの少しの緊張感も含まれており、そのバランスをダンスで表現するのも魅力のひとつです。10代の間で人気が高まっている今、ステージで披露すれば注目を集めやすく、印象に残るパフォーマンスに仕上がります。楽曲の展開に合わせて、自由に振り付けを組んで楽しんでください。

◾️イイじゃん / M!LK

M!LKの『イイじゃん』は、思わず笑顔になれる明るさが詰まったポップなダンス曲です。リズムが一定の心地よさを保ちながら進んでいくため、振り付けに集中しやすく、初心者でも入りやすい一曲です。歌声に寄り添うように動きを加えることで、より親しみやすいパフォーマンスが完成します。曲調は終始ポジティブで、場の空気を和ませながらも華やかさを加える力を持っています。10代の文化祭や発表の場にふさわしく、笑顔と一緒にステージを盛り上げることができるでしょう。複雑すぎない構成の中に、ちょっとした遊び心を感じさせるアレンジも魅力です。仲間と一緒に踊れば、さらに楽しい時間になるはずです。

◾️Drop / HANA

HANAの『Drop』は、跳ねるようなグルーヴと柔軟なリズム感が魅力のダンスナンバーです。ビートの重なり方が巧みで、動きに緩急をつけながら踊ると楽曲の良さがより際立ちます。ボーカルが軽やかに進んでいく一方で、サウンドには芯のあるテンションが宿っており、感情をのせて表現するのに適しています。振り付けの自由度が高く、10代にとっては創造性を発揮しやすい一曲でしょう。グループでもソロでも映える構成で、ステージ上での展開にも幅があります。自然と身体が動くような心地よいノリが続き、踊っていて気持ちが上がっていくのを感じられます。ダンスで自分らしさを出したい時におすすめの作品です。

◾️オトノケ / Creepy Nuts

Creepy Nutsの『オトノケ』は、語りかけるようなラップとメロディーラインが絶妙に融合した独自の魅力を放つ一曲です。低音の効いたビートが全体を引き締め、リズムの中で細かい動きを織り交ぜたダンスがよく映えます。テンポが一定ではなく緩やかに変化していくため、振り付けに抑揚をつける工夫が求められます。歌詞の言葉数が多く、それに合わせてリズムを取ることでリスム感を養うトレーニングにもなります。10代の挑戦心を刺激する構成で、クールな雰囲気の演出にもぴったりです。しなやかな動きと鋭さのバランスを取りながら、自分のペースで踊ることができる作品です。ライブや動画でも映える一曲でしょう。

◾️UNDEAD / YOASOBI

YOASOBIの『UNDEAD』は、躍動感の中にダークな美しさを感じる構成が特徴的です。緻密に設計されたリズムとサウンドが空間を包み込み、音に合わせて踊ることで独特な世界観に入り込めます。テンポは速めですが、音の区切りがはっきりしているため、振り付けにも合わせやすく、リズム感を磨きたい10代にとって魅力的な選択肢になるでしょう。力強いサウンドの中に漂う静けさがダンスに奥行きを加え、緩やかなパートで表現の幅を広げることも可能です。群舞でもソロでも成立しやすく、創作ダンスの題材にも向いています。音の展開に身を委ねて、自由にステージを作り上げられる楽曲です。

◾️99 / LANA

LANAの『99』は、タイトなビートとクールなトーンが融合した一曲で、スタイリッシュなダンスにぴったりの作品です。シンセとドラムのバランスが心地よく、細かなリズムを意識しながら踊ることで、身体の動きにキレを出すことができます。ボーカルは落ち着いた表現ながら芯があり、動きの中にも静けさと集中力を感じさせる演出が求められるでしょう。10代にとってはダンススキルだけでなく表情のコントロールを試せる貴重な楽曲です。グループでも構成が組みやすく、空間の使い方によって見え方が大きく変わるのも特徴です。静と動を使い分けながら、格好よさと余裕を感じさせる踊りに仕上げられる一曲です。

◾️エジソン / 水曜日のカンパネラ

水曜日のカンパネラさんの『エジソン』は、思わず身体が揺れるような独創的なビートと自由なリズムが印象的な楽曲です。サウンドは軽快でありながら芯があり、一定のテンポの中でリズムのアクセントをつけて踊る楽しさがあります。遊び心を感じさせる構成は、10代の表現力を引き出してくれる素材としても魅力的でしょう。動きに決まりがない分、自分なりの振り付けを組みやすく、動画やステージでも注目されやすい一曲です。ラップパートもテンポ良く進むため、振りを合わせることで自然とリズム感も養えます。日常を少し飛び越えたような空気をまとった楽曲で、踊ることで新しい自分に出会えるかもしれません。

まとめ

10代にとって、音楽とダンスは気持ちを自由に表現するための最高のツールです。今回ご紹介したダンス曲は、友達と一緒に盛り上がれるものや、ひとりでも楽しめる振り付けが魅力のものばかり。お気に入りの一曲を見つけて、日常にリズムと笑顔を取り入れてみてください。音楽に合わせて体を動かせば、きっと気分もリフレッシュされるはず。ダンスがもっと楽しくなるきっかけになれば嬉しいです。