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女性向けの踊りやすいK-POP。簡単な振り付けのダンスミュージック
Apple Music
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女性向けの踊りやすいK-POP曲を15曲まとめました。ILLITのmagneticやLE SSERAFIMのANTIFRAGILEなど最新ヒットから、TWICEやBLACKPINKなど定番ガールズグループの人気曲まで、女性が踊りやすいK-POPダンス曲を厳選して紹介します。 初心者でも挑戦しやすい振付や、グループで揃えると映えるダンスの曲ばかりです。ダンス教室やYouTubeで振付動画を参考にしながらぜひ挑戦してみてください。今回紹介する楽曲は音楽サブスクでも全曲聴けます。
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この記事のポイント
- 女性が踊りやすいK-POP15曲を厳選
- 初心者から上級者まで楽しめるダンス曲
- Apple Musicで全曲すぐに聴ける
編集部女性向けのK-POPダンス曲をセレクトしました！初心者でも挑戦しやすい振付の人気曲が揃っています！
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4.45 | 無料で試す | 1,180円 | 580円30日間無料あり | 1,980円最大6人 | 1億曲以上 | HD／Ultra HD追加料金なし | 30日間 | 一部ありPrime会員特典 | ○ | ○ Ultra HDプランで対応 | ✕ なし | ○ Echo（Alexa）/CarPlay |
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4.32 | 無料で試す | 1,080円 | 学割あり要学生認証 | 1,680円最大6人／iOS2,180円 | 1億曲以上 | 高音質配信 | 1ヶ月間時期により変動 | あり広告つき | ○有料のみ | ✕ 非対応 | ✕ なし | ○ Android Auto/Google Home |
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4.21 | 無料で試す | 980円 | 480円 | 1,680円最大6人 | 1億曲以上 | 高音質配信 | 最大3ヶ月キャンペーン時 | あり1曲30秒まで | ○有料のみ | ✕ 非対応 | ✕ なし | △ スマホ中心（対応機器少なめ） |
※料金は税込・2026年7月時点の情報です（Apple Musicは2026年7月18日の価格改定後の金額）。キャンペーン内容・適用条件は変更される場合があるため、必ずApple公式サイトで最新情報をご確認ください。左端のサービス名列は横スクロール時も固定表示されます。
◾️magnetic / ILLIT
おすすめ度：★★★★★
ILLITの「magnetic」は、2024年のデビュー曲ながらYouTubeで1億回再生を超えた大ヒットK-POPです。 シンプルでキュートな振付が特徴で、K-POPダンス初心者の女性にも取り組みやすい一曲として人気があります。 TikTokでも振付動画が多く投稿されており、参考動画が豊富なのも魅力です。
編集部ILLITのデビュー曲にして大ヒットの「magnetic」！かわいくてシンプルな振付はK-POP初心者にぴったりです！
目次
◾️super shy / NewJeans
おすすめ度：★★★★★
NewJeansの「super shy」は2023年夏の大ヒット曲で、ナチュラルでかわいらしい雰囲気が特徴です。 振付がシンプルで覚えやすく、K-POPダンスに初めて挑戦する女性に特におすすめの一曲です。 爽やかな夏のサウンドと合わさって、踊るだけで気分が上がります。
◾️perfect night / LE SSERAFIM
おすすめ度：★★★★★
LE SSERAFIMの「perfect night」は2023年リリースの楽曲で、ガーリーな振付とキャッチーなサビが魅力です。 LE SSERAFIMらしいスタイリッシュな動きで、女性グループで揃えて踊ると特に映えるダンス曲です。 可愛さとクールさが共存した振付はコピーしがいのある一曲です。
編集部LE SSERAFIMのガーリーな一曲！女性グループで揃えて踊れば最高のパフォーマンスになります！
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◾️ICY / ITZY
おすすめ度：★★★★★
ITZYの「ICY」は2019年のヒット曲で、クールでかっこいい振付が特徴のK-POPダンス定番曲です。 テンポよく踊れるサウンドと、全身を使ったダイナミックな振付が女性ダンサーに人気の一曲です。 「私はICY」という自信満々のコンセプトが踊る人の気分を上げてくれます。
◾️spicy / aespa
おすすめ度：★★★★★
aespaの「spicy」は2023年リリースの楽曲で、メタバース的な世界観と中毒性のある振付が魅力です。 スパイシーなネーム通りのかっこいい雰囲気で、aespaらしいクールな女性像を体現できるダンス曲です。 サビのポイント振付がキャッチーで、女性ダンスとして映えます。
編集部aespaのクールな「spicy」！メタバース感あふれるかっこいい振付で圧倒的な存在感を放ちましょう！
◾️Queencard / (G)I-DLE
おすすめ度：★★★★★
(G)I-DLEの「Queencard」は2023年の大ヒット曲で、自信満々なかっこいい振付が女性に大人気です。 「私は女王」というコンセプトを体現したダンスで、踊るだけで自信と解放感があふれるガールズダンス曲の定番です。 覚えやすいリズムとサビのポーズが完璧に決まった瞬間が最高の一曲です。
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◾️KNOCK KNOCK / TWICE
おすすめ度：★★★★★
TWICEの「KNOCK KNOCK」は2017年のヒット曲で、シンプルでかわいい振付が初心者にも覚えやすい定番K-POPダンス曲です。 TWICEらしい明るくポップなサウンドに合わせて踊れば、K-POPダンスの楽しさを最大限に感じられる一曲です。 グループで揃えて踊ると一体感が生まれる、ガールズダンスの定番です。
編集部TWICEの王道ガールズダンス「KNOCK KNOCK」！シンプルな振付でK-POPダンスの楽しさを体感しましょう！
◾️after like / IVE
おすすめ度：★★★★★
IVEの「after like」は2022年の大ヒット曲で、ダイナミックでかっこいい振付が女性に大人気です。 Gloria Gaynorの「I Will Survive」をサンプリングした洗練されたサウンドに乗せ、踊るほどに洗練されていくダンスの完成度が高い一曲です。 文化祭やダンス発表など本格的なパフォーマンスに向いています。
◾️WADADA / Kep1er
おすすめ度：★★★★★
Kep1erの「WADADA」は元気で明るいポップサウンドが特徴の楽曲です。 グループで揃えると特に映える振付が魅力で、テンションが上がるポップな曲調で踊りやすくノリがよい一曲です。 Kep1erのエネルギッシュなパフォーマンスをダンスコピーで体感しましょう。
編集部Kep1erの元気なポップナンバー「WADADA」！グループで揃えて踊れば最高のパフォーマンスになります！
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◾️DDU-DU DDU-DU / BLACKPINK
おすすめ度：★★★★★
BLACKPINKの「DDU-DU DDU-DU」は2018年の大ヒット曲で、K-POPダンスの代名詞ともいえる定番ナンバーです。 かっこいいポイント振付と会場一体感が最高で、K-POPダンスの中でも特に知名度が高く踊って盛り上がれる一曲です。 サビの振付をマスターすれば、どこで披露しても注目を集めます。
◾️poppy / STAYC
おすすめ度：★★★★★
STAYCの「poppy」は爽やかなガールクラッシュ曲で、キャッチーでポップな振付が女性に人気です。 STAYCらしい可愛さとかっこよさが融合した振付で、初めてK-POPダンスに挑戦する女性にも踊りやすい一曲です。 ポップなサウンドが踊るテンションをさらに高めてくれます。
編集部可愛くてかっこいいSTAYCの「poppy」！ポップなサウンドで気持ちよく踊れるガールズダンス曲です！
◾️BBoom BBoom / MOMOLAND
おすすめ度：★★★★★
MOMANDの「BBoom BBoom」は2018年の大ヒット曲で、ノリのいい振付がダンス初心者にも人気の一曲です。 明るくパワフルなサウンドと覚えやすいリズムが特徴で、グループでわいわい踊るのに最適なK-POPダンス曲です。 楽しい雰囲気でダンスの練習が進む一曲です。
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◾️ANTIFRAGILE / LE SSERAFIM
おすすめ度：★★★★★
LE SSERAFIMの「ANTIFRAGILE」は2022年の大ヒット曲で、力強くてかっこいい振付が女性に大人気です。 「どんな試練にも負けない強さ」をコンセプトにしたダンスで、踊るほどに自信と力強さがあふれてくるK-POPダンス曲の代表作です。 サビの力強いポーズとリズムが最高に気持ちよく決まります。
編集部力強くてかっこいい「ANTIFRAGILE」！踊るたびに自信がみなぎるLE SSERAFIMの大人気ダンス曲です！
◾️TOMBOY / (G)I-DLE
おすすめ度：★★★★★
(G)I-DLEの「TOMBOY」は2022年の代表曲で、ロックテイストのクールな振付が強い女性像を体現しています。 既存のガールズグループの枠を超えたワイルドな表現が特徴で、個性を全力で表現したいダンサーに特におすすめのK-POP曲です。 ロックのエネルギーとK-POPの洗練さが融合した唯一無二の一曲です。
◾️Hype Boy / NewJeans
おすすめ度：★★★★★
NewJeansの「Hype Boy」は2022年のデビュー曲の一つで、自然体でかわいい振付がK-POPダンス入門に最適です。 難しいテクニックが少なく、K-POPダンスを初めて踊る女性でも楽しく取り組める一曲です。 NewJeansの清潔感あふれるスタイルをそのままダンスで体現できます。
編集部NewJeansのデビュー曲「Hype Boy」！自然体でかわいい振付がK-POPダンス初心者の女性に最高の入口になります！
女性がK-POPダンスを上達させるコツ
女性がK-POPダンスを上達させるコツは、まずYouTubeで公式のMVや振付練習動画を繰り返し見てから、ゆっくりとしたテンポで動きを確認することです。最初は鏡の前でポーズから確認し、少しずつテンポを上げていきましょう。グループで一緒に練習すれば楽しく上達できます。
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よくある質問
- K-POPダンスを女性が初めて踊るならどの曲がおすすめですか？
-
magneticやsuper shy、KNOCK KNOCKなど比較的シンプルな振付の曲がおすすめです。YouTubeで振付練習動画が豊富な曲を選ぶと独学しやすいです。
- 今回紹介した曲はどこで聴けますか？
-
Apple Musicをはじめ各音楽サブスクで聴くことができます。音楽サブスクの比較はこちらをご覧ください。
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今回紹介した15曲はApple Musicで全曲聴けます。ダンス練習のウォームアップや気分を上げたいときのBGMとしてもぜひ活用してください。音楽サブスクを比較したい方はこちらもご覧ください。
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実際にApple Musicに登録した読者の口コミ
Renさん
★★★★★
2026.07.10
記事で紹介されてた曲が全部聴けて満足
アニメの主題歌特集を読んで気になった曲をまとめて聴きたくて登録。1ヶ月無料だったので気軽に試せました。オフライン再生できるのが便利です。
Meiさん
★★★★★
2026.07.02
比較記事のおかげで迷わず選べた
他社と比較して結局どれがいいか分からなかったのですが、比較表を見て音質重視ならApple Musicと分かって決められました。子供と一緒に使っています。
Touさん
★★★★★
2026.06.25
カラオケ前の練習用に重宝しています
歌詞を見ながら聴けるのが想像以上に良かったです。初回無料期間で試して、そのまま継続することにしました。
Aiさん
★★★★★
2026.06.18
推し曲リストがそのまま見つかった
映画の主題歌特集の記事で紹介されていた曲を検索したら全部あって驚きました。プレイリストにまとめて毎日聴いてます。
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