辛いときに心を支える曲。寂しい気持ちに寄り添う邦楽

2023年6月30日2026年6月27日

saku

Apple Music

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Apple Musicは、邦楽や洋楽など1億曲以上の楽曲が楽しめる音楽配信サービスです。

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🎤 この記事の監修者

saku

Webディレクター

京都出身、東京都在住。国内最大級の音楽情報を発信する企業のライター、ディレクション業務を4年間担当。2023年にアントミュージックを設立し、サイト開設から1か月で月間1万PVを達成。SEOの検索順位1位の記事を100本以上執筆した経験を生かしてサイトを運営中。

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Amazon Music	4.45	無料で試す	1,180円	580円30日間無料あり	1,980円最大6人	1億曲以上	HD／Ultra HD追加料金なし	30日間	一部ありPrime会員特典	○	○ Ultra HDプランで対応	✕ なし	○ Echo（Alexa）/CarPlay
YouTube Music	4.32	無料で試す	1,080円	学割あり要学生認証	1,680円最大6人／iOS2,180円	1億曲以上	高音質配信	1ヶ月間時期により変動	あり広告つき	○有料のみ	✕ 非対応	✕ なし	○ Android Auto/Google Home
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※料金は税込・2026年7月時点の情報です（Apple Musicは2026年7月18日の価格改定後の金額）。キャンペーン内容・適用条件は変更される場合があるため、必ずApple公式サイトで最新情報をご確認ください。左端のサービス名列は横スクロール時も固定表示されます。

大丈夫／眉村ちあき

アーティスト	眉村ちあき
リリース年	2019年
収録アルバム	めじゃめじゃもんじゃ

おすすめ度：★★★★☆

🎵 ただ生きているだけで大丈夫、と抱きしめてくれる一曲

人生や恋愛にまつわるさまざまな楽曲を届けるシンガーソングライターの眉村ちあきが2019年にリリースしたアルバム収録曲。ただ生きていくことを肯定してくれる温かいメッセージが詰まっており、サビで何度も繰り返される「大丈夫」というフレーズが印象的です。彼女の優しくも力強い歌声と独特のアレンジが、「頑張らなくていい」という言葉を嘘なく届けてくれます。誰かに「大丈夫」と言ってもらえないとき、代わりに何度でも聴きたくなる楽曲です。

📝 著者コメント：眉村ちあきさんは歌い方も歌詞も独特ですが、この曲の「大丈夫」には本当に救われる感覚があります。落ち込んでいる人にこそ聴いてほしい。

ヤングアダルト／マカロニえんぴつ

アーティスト	マカロニえんぴつ
リリース年	2019年
収録アルバム	season

おすすめ度：★★★★☆

🎵 大人になり始めた青春の痛みを温かく歌った名曲

若者が抱えるリアルな心情に寄り添う楽曲を届けるロックバンドのマカロニえんぴつが2019年にリリースしたアルバム収録曲。大人になり始めた青年期のノスタルジックで切ない感情を、恋愛や人生に疲れた若者の様子を表した歌詞と温かみのあるメロディで展開します。リズミカルなバンドサウンドにのせて届けられる、懐かしさと切なさが入り混じった感情は、特に10代後半から20代の心に深く刺さるでしょう。「ヤングアダルト」という言葉が持つ微妙な感覚を、こんなにも上手く表現できるバンドはなかなかいません。

📝 著者コメント：マカロニえんぴつの曲の中でも特に好きな一曲。「ヤングアダルト」という言葉が持つ微妙な感覚をこんなに上手く表現できるバンドはなかなかいない。

ハイブリッドレインボウ／the pillows

アーティスト	the pillows
リリース年	1997年
収録アルバム	PLEASE MR. LOSTMAN

おすすめ度：★★★★☆

🎵 孤独を抱えた夜に明日への希望を見せてくれる

国内のロックフェスを中心に幅広く活躍するロックバンドのthe pillowsが1997年にリリースした代表曲の一つ。世界から取り残されたような気分がするシーンを描きながら、それでも誰もが明日を夢見て過ごしていることに気づかせてくれます。現実的な部分とファンタジックな部分が入り混じった歌詞と、切なくも力強いバンドサウンドが展開します。孤独を感じる夜更けに聴くと、遠くに見える夜明けに向かってゆっくり歩いていける気持ちになれる一曲です。

📝 著者コメント：the pillowsはアニメ「FLCL」で知った人も多いと思いますが、この曲は彼らの真骨頂だと思います。シンプルなロックの中に滲む哀愁がたまらない。

可能性／サンボマスター

アーティスト	サンボマスター
リリース年	2015年
収録アルバム	可能性

おすすめ度：★★★★★

🎵 どんなに小さな可能性でも信じて前を向く、熱い一曲

人々の心に勇気や希望を与える楽曲を届けるロックバンドのサンボマスターが2015年にリリースしたシングル。諦めることなく前を向く人の背中を押すメッセージが詰まっており、3ピースバンドならではの情熱的かつストレートなバンド演奏にのせて山口隆の熱い歌声が響きます。どんなに小さなカケラであっても信じて努力することの大切さを、言葉ではなく音楽の温度で届けてくれます。サンボマスターを聴くと理屈抜きに「頑張ろう」という気持ちになれる、そんな唯一無二の存在感があります。

📝 著者コメント：サンボマスターを聴くと、理屈抜きに「頑張ろう」という気持ちになります。山口さんの歌声には人を動かす何かがある。

Q. 辛いときに音楽を聴くと本当に気持ちが楽になるの？

A. 音楽には感情の共鳴・発散を促す効果があることが研究でも示されています。特に「今の自分の気持ちに寄り添う曲」を選ぶと、孤独感が薄れて心が整理されやすくなります。無理に明るい曲を選ぶ必要はなく、今の感情に近い曲でOKです。

Q. Apple Musicで邦楽の応援ソングを探すコツは？

A. 「辛い癒し」「寂しい邦楽」などのキーワードでプレイリスト検索すると、編集部セレクションが見つかります。また気に入ったアーティストのページから「似たアーティスト」機能を使うと、テイストの近い楽曲を芋づる式に発見できます。

誰にも言えない心の寂しさや辛さを抱えているとき、音楽は言葉以上に深く心に寄り添ってくれる存在です。今回ご紹介した18曲の中から、今の自分にぴったりの一曲が見つかれば幸いです。Apple Musicでは今回紹介した楽曲をはじめ、数千万曲以上が聴き放題。まずは無料トライアルで、お気に入りの曲に出会ってみてください。

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実際にApple Musicに登録した読者の口コミ

Renさん

男性・20代

★★★★★

2026.07.10

記事で紹介されてた曲が全部聴けて満足

アニメの主題歌特集を読んで気になった曲をまとめて聴きたくて登録。1ヶ月無料だったので気軽に試せました。オフライン再生できるのが便利です。

Meiさん

女性・30代

★★★★★

2026.07.02